ну во смотрите в файл my_data.php вставляю по очереди
$user['nog'] = isset ($_POST['nog']) ? check(mb_substr($_POST['nog'], 0, 25)) : '';
$user['vol'] = isset ($_POST['vol']) ? check(mb_substr($_POST['vol'], 0, 25)) : '';
$user['telo'] = isset ($_POST['telo']) ? check(mb_substr($_POST['telo'], 0, 25)) : '';
$user['koza'] = isset ($_POST['koza']) ? check(mb_substr($_POST['koza'], 0, 25)) : '';
$user['glas'] = isset ($_POST['glas']) ? check(mb_substr($_POST['glas'], 0, 25)) : '';
`glas` = '" . $user['glas'] . "',
`nog` = '" . $user['nog'] . "',
`telo` = '" . $user['telo'] . "',
`vol` = '" . $user['vol'] . "',
`koza` = '" . $user['koza'] . "',
echo '<li><span class="gray">Размер ноги:</span><br /><input type="text" value="' . $user['nog'] . '" name="nog" /></li>';
echo '<li><span class="gray">Цвет волос:</span><br /><input type="text" value="' . $user['vol'] . '" name="vol" /></li>';
echo '<li><span class="gray">Телосложение:</span><br /><input type="text" value="' . $user['telo'] . '" name="telo" /></li>';
echo '<li><span class="gray">Цвет кожи:</span><br /><input type="text" value="' . $user['koza'] . '" name="koza" /></li>';
echo '<li><span class="gray">Цвет глаз:</span><br /><input type="text" value="' . $user['glas'] . '" name="glas" /></li>';